العادات الذرية
يُقدّم جيمس كلير في كتابه "العادات الذرية" نهجًا علميًا وعمليًا لبناء عادات إيجابية والتخلص من العادات السلبية، من خلال تحسينات بسيطة تتراكم مع مرور الوقت لتُحدث تأثيرًا هائلًا. يعتمد المؤلف على علم النفس السلوكي وأبحاث علم الأعصاب لإيضاح كيفية تكوين العادات وتغييرها، ويوفر إطارًا عمليًا يُسهّل تحقيق النجاح من خلال إجراء تعديلات صغيرة لكنها مؤثرة في حياتك اليومية.
يعتمد الكتاب على أربع قواعد أساسية لاكتساب العادات الجيدة والتخلص من السيئة، وهي:
- اجعلها واضحة.
- اجعلها جذابة.
- اجعلها سهلة.
- اجعلها مُرضية.
باستخدام هذه القواعد، يمكنك إعادة برمجة سلوكك وتحقيق نتائج طويلة المدى دون الحاجة إلى قوة إرادة خارقة.
---
مميزات الكتاب:
✅ يعتمد على دراسات علمية موثوقة في علم النفس السلوكي.
✅ يوفر استراتيجيات عملية قابلة للتطبيق مباشرةً.
✅ يستخدم أمثلة واقعية ورسوم بيانية تسهّل الفهم.
✅ يناسب جميع الفئات، من الأفراد إلى الشركات والمؤسسات.
✅ يُبرز كيفية الاستفادة من البيئة المحيطة لدعم العادات الإيجابية.
لماذا تشتري هذا الكتاب؟
📖 إذا كنت تبحث عن طريقة عملية وسهلة لتغيير حياتك تدريجيًا.
⏳ إذا كنت تعاني من التذبذب في الالتزام بالعادات الصحية أو الإنتاجية.
🔍 إذا كنت ترغب في فهم كيفية عمل العادات وتأثيرها على حياتك.
🚀 إذا كنت تريد استراتيجيات مثبتة لتحسين أدائك في العمل أو الدراسة أو الرياضة.
ابدأ اليوم، فالتغيير الكبير يبدأ بخطوات صغيرة! 🎯
---
🔹 اسم الكتاب: العادات الذرية.
🔹 عدد الصفحات: ٣٠٤.
🔹 دار النشر: منشورات الرمل.
🔹 اسم المؤلف: جيمز كلير.
🔹 المذهب: غير محدد.
ملاحظة: تصلكم الكتب خلال يوم إن كنتم من البحرين، وخلال أسبوع لسائر دول الخليج، وأما المنتجات غير الكتب فهي تستغرق مدة أسبوعين لجميع دول الخليج، والمدة تقديرية قابلة للتغيير حسب ظروف الشحن.